POLITIQUE DE CONFIDENTIALITE ET DE PROTECTION DES DONNEES A CARACTERE PERSONNEL

La société SARL REM GYM, propriétaire de la marque REM GYM attache une importance particulière à la protection de vos données.

Les dispositions nécessaires ont été prises afin d’assurer un niveau de sécurité maximal de vos données conformément à la loi n°78-17 du 6 janvier 1978 dite « Loi informatique et libertés » et au Règlement Général sur la Protection des Données du 27 avril 2016, applicable à partir du 25 mai 2018.

La présente Politique de Protection des Données à Caractère Personnel énonce les principes directeurs de la protection de vos données lorsque vous entrez en relation avec le club REM GYM, lorsque vous vous connectez au site Internet rem-gym.com.

QUELLES SONT LES DONNÉES PERSONNELLES QUE NOUS COLLECTONS ?

Nous collectons et traitons notamment vos nom, prénom, adresse postale, adresse email, numéro de téléphone, photographie, coordonnées bancaires, date et heure d’entrée et de sortie du club, demande de suspension d’abonnement en particulier pour des raisons professionnelles ou pour cause de santé.

A QUEL MOMENT COLLECTONS-NOUS VOS DONNÉES PERSONNELLES ?

Nous collectons les informations que vous nous fournissez volontairement notamment lorsque :

– Vous vous inscrivez dans l’un de nos clubs ;

– Vous effectuez une demande de renseignement sur notre site Internet rem-gym.com ;

– Vous souhaitez être recontacté par un commercial ou pour une séance de coaching ;

– Vous réglez un abonnement ou une séance dans le club ;

– Vous réservez un cours collectif ou une séance de coaching.

– Vous participez à un jeu concours.

Lorsque vous remplissez des champs, le caractère obligatoire de l’information qui vous est demandée est signalé par un astérisque car ces informations sont nécessaires afin de remplir nos obligations vis-à-vis de vous, à savoir vous fournir une prestation de service ou vous permettre l’achat d’un produit. Si ces informations obligatoires ne nous sont pas communiquées, nous ne pourrons pas vous fournir ce que vous attendez.

COMMENT UTILISERONS-NOUS VOS DONNÉES PERSONNELLES ?

Nous utiliserons vos données personnelles dans le cadre de l’exécution du contrat qui nous lie, pour un ou plusieurs des objectifs suivants :

– Pour l’exécution du contrat qui nous lie avec vous ;

– Pour effectuer des opérations relatives à la gestion de nos relations commerciales : contrats, abonnements, factures, comptabilité, gestion de votre compte client, suivi de notre relation client, gestion des réclamations, impayés et du contentieux ;

– Pour l’amélioration de votre expérience utilisateur sur notre site et pour bénéficier des fonctionnalités et services du site ;

– Pour vous faire participer à des opérations promotionnelles ;

– Pour l’élaboration de statistiques commerciales ;

– Pour l’analyse et l’établissement de statistiques relatives à la consultation et à l’utilisation du site (nombre de pages vues, nombre de visites et activité) de nos services et des publicités affichées sur le site, nous utilisons Google Analytics ;

– Pour l’envoi d’informations personnalisées sur nos offres et nos services ;

– Pour la gestion des demandes de droit d’accès, de rectification et d’opposition ;

– Pour le respect de nos obligations légales et règlementaires.

QUI SONT LES DESTINATAIRES DE VOS DONNÉES PERSONNELLES ?

Le club est destinataire de vos données. Nos partenaires sont également destinataires.

Il s’agit en premier lieu de la société Heitz, propriétaire du logiciel de gestion de données. Il s’agit également des prestataires de services avec lesquels chaque club travaille pour la gestion du service client, des abonnements et pour les finalités précédemment mentionnées, et ce uniquement dans la limite nécessaire à l’accomplissement des tâches qui leur sont confiées.

Nous demandons aux prestataires de toujours agir en conformité avec les lois applicables en matière de protection de données personnelles et d’accorder une attention particulière à la confidentialité et à la sécurité de ces données.

Vos données personnelles pourront être communiquées en application d’une loi, d’un règlement, d’une décision d’une autorité réglementaire ou judiciaire et enfin, si nécessaire pour REM GYM, afin de préserver ses droits et intérêts.

OÙ SONT STOCKÉES VOS DONNÉES PERSONNELLES ?

Vos données personnelles sont stockées dans la base de données, en partenariat avec la société Heitz et sur support papier.

VOS DONNÉES PERSONNELLES SERONT-ELLES TRANSFÉRÉES HORS DE L’UNION EUROPÉENNE ?

Non. Vos données personnelles ne seront pas transférées hors de l’Union européenne.

QUELS SONT VOS DROITS CONCERNANT VOS DONNÉES PERSONNELLES ?

Vous disposez d’un droit d’accès, de rectification et d’effacement des données personnelles vous concernant, ainsi que d’un droit à la limitation du traitement et à la portabilité de vos données. Vous disposez également du droit d’opposition pour motif légitime au traitement de vos données personnelles ainsi que du droit d’opposition au traitement de vos données à des fins de prospection.

Vous disposez enfin du droit d’introduire une réclamation auprès de la CNIL.

QUELLE EST LA DURÉE DE CONSERVATION DE VOS DONNÉES PERSONNELLES ?

Vos données personnelles sont conservées pendant une durée qui n’excède pas la durée nécessaire aux finalités pour lesquelles elles ont été collectées.

Ainsi, vos données seront conservées pendant la durée de notre relation contractuelle et en archivage pendant une durée de trente-six (36) mois suivant la fin de ladite relation contractuelle, lorsqu’elles présentent un intérêt administratif, notamment pour l’établissement de la preuve d’un droit ou d’un contrat.

Pilates

Intensité :
1/5
Cardio :
1/5
Se muscler :
3/5

Dépense calorique moyenne : 325 Kcal/H

Le saviez-vous ? Développée par Joseph Pilates il y a plus de 100 ans, la méthode pilates repose sur 8 principes de base : concentration, contrôle, respiration, fluidité, précision, centre de gravité, enchaînement et isolement. Rien que ça !

Le pilates se pratique au sol sur un tapis, avec ou sans l’aide d’appareils et d’accessoires particuliers. Durant le cours l’accent est mis sur la posture qui doit être contrôlée et sur le fait de stimuler les muscles de manière harmonieuse.

C’est un cours de renforcement des muscles profonds responsables de la posture (muscles entre les côtes, le bassin et autour de la colonne vertébrale) notamment la ceinture abdominale.

A travers des exercices reposant sur une technique de contraction musculaire constante, il permet assurément d’améliorer l’équilibre, de tonifier et raffermir la silhouette, et aussi de relâcher les tensions et d’améliorer la souplesse.

Mais pas de panique, le Pilates reste un cours assimilée à de la Gym Douce car dénué d’impact et de mouvements brusques

Le Pilates est ouvert à tous, alors pour le ventre plat et la silhouette galbée c’est ici ! Venez pratiquer ce cours à faible intensité mais au renforcement musculaire maximum !

Stretching

Intensité :
1/5
Cardio :
1/5
Se muscler :
1/5

Dépense calorique moyenne : 250 Kcal/H

Besoin d’une petite pause dans votre semaine ? Le stretching est idéal et même indispensable pour équilibrer un programme sportif !

Relaxant pour toutes les parties du corps et de l’esprit, ce cours aide à diminuer les courbatures, la fatigue et le stress musculaire. C’est votre meilleur ami pour la récupération musculaire car il possède une action préventive contre les blessures et améliorer la posture.

Avis aux adeptes de musculation, une bonne séance de stretching avec des amplitudes de contraction élevées n’entraîne pas une perte de puissance ni d’explosivité pour les séances futures, au contraire, il augmente la capacité des muscles à prendre du volume.

Le stretching permet ainsi d’améliorer sa mobilité, son amplitude articulaire et aide à éliminer les toxines. Que demander de plus ?

Peu importe l’intensité de votre activité sportive, venez profiter des bienfaits du stretching sur le corps à travers un cours ludique et détente !

Gym Douce

Intensité :
1/5
Cardio :
1/5
Se muscler :
3/5

Dépense calorique moyenne : 300 Kcal/H

Se muscler, se tonifier et galber sa silhouette tout en prenant soin de vos articulations c’est possible !

La Gym Douce mélange des concepts de Yoga et de Stretching. A travers ce cours, tout votre corps sera mobilisé grâce à un travail musculaire en profondeur complètement dépourvu d’impacts pour prendre soin de vos articulations et de votre bien-être corporel.

Ce cours est idéal pour les personnes âgées, blessées, handicapées, ou en rééducation et également idéal pour les personnes qui souhaitent reposer leur corps, se relaxer et réduire leur fatigue physique.

Envie de vous muscler de manière plus relaxante après une journée rude au travail sous pression ? La Gym Douce répondra parfaitement à vos attentes.

Ou alors dirigez-vous vers le cours de LIA pour vous dépenser tout en vous amusant !

LIA (Low Impact Aerobic)

Intensité :
5/5
Cardio :
5/5
Se muscler :
3/5

Dépense calorique moyenne : 680 Kcal/H

Vous cherchez un cours de danse fitness qui préserve vos articulations tout en vous donnant l’occasion de vous défouler et de vous affiner ? Ce cours de Low Impact Aerobic est le combo parfait !

Basé sur du cardio training chorégraphié, ce cours vous fait travailler l’endurance, la coordination et le sens du rythme. Il favorise la perte de poids, maintient le corps en forme et le tonifie. En 45 min, vous dépensez environ 510 calories !

Ce subtil mélange entre fitness et danse combine parfaitement des exercices physiques et des musiques toujours plus entraînantes, tout en préservant vos tendons et vos articulations. Il n’y a pas de sauts, d’acrobaties, de courses, de rotation, de chocs, vous garderez toujours un pied au sol ! Au programme : 0% de bobo et 100% de bonne humeur !

Yoga

Intensité :
1/5
Cardio :
1/5
Se muscler :
3/5

Dépense calorique moyenne : 300 Kcal/H

Le Yoga, art ancestral zen, connu pour ses bienfaits sur l’esprit et le corps, est dispensé chez Rem-Gym par Somraj, professeur spécialisé originaire de Rishikesh en Inde, la ville du Yoga et de la méditation.

Au programme, des exercices de respiration en profondeur, d’assouplissement, d’équilibre et de la méditation. Ce cours permet de vous détendre, de libérer votre mental, de réconcilier votre esprit et votre corps et de vous ressourcer.

Juste contemplatif ? Loin de là, le Yoga est également une bonne pratique pour stimuler les muscles et l’organisme en profondeur (amélioration de la circulation du sang, de la digestion…). Les enchaînements d’”asanas” (postures de yoga) qui sont des mouvements de flexion, d’étirement ou de contraction, gainent le corps en profondeur.

Le Yoga aide également à mieux gérer ses émotions, à lutter contre le stress, à bénéficier d’un sommeil d’une meilleure qualité et améliore la concentration.

Profitez des nombreux bienfaits mentaux et corporels du Yoga en prenant contact avec nous !

Body TRX

Intensité :
5/5
Cardio :
2/5
Se muscler :
5/5

Dépense calorique moyenne : 550 Kcal/H

Ne craignez rien, essayez-le ! Le Body TRX s’adapte à tous car le travail se fait au poids du corps.

Le saviez-vous ? La méthode TRX, aussi appelée exercices de résistance totale, fait référence à une forme spécialisée d’entraînement en suspension qui utilise un équipement développé par l’ancien U.S. Navy SEAL Randy Hetrick

Tous les muscles du corps sont mobilisés et renforcés grâce à la nécessité de se maintenir en équilibre et en mouvement : les biceps, les cuisses, les pectoraux et bien sûr les abdominaux, constamment mis à contribution.

Dans ce cours à forte intensité et avec des temps de repos très courts, on améliore son équilibre, sa force, son endurance, sa posture, on muscle tout son corps, on booste sa condition physique et sa respiration.

Venez essayer le renfo musculaire en suspension et “jouer” avec la difficulté ! Atypique non ?

Cardio Boxing

Intensité :
5/5
Cardio :
5/5
Se muscler :
3/5

Dépense calorique moyenne : 550 Kcal/H

Ce cours de boxing pas comme les autres cible particulièrement le côté cardio de cette discipline. Il s’apparente au “Shadow boxing” qui est une méthode d’entraînement des arts martiaux et sports de combat, qui consiste à « boxer dans le vide » en imaginant un adversaire.

Sur des musiques rythmées, l’accent est mis sur des mouvements qui vont faire monter votre rythme cardiaque et faire travailler votre respiration.

Venez travailler votre cardio grâce à des mouvements qui respectent les mouvements classiques des sports de combat. C’est un combo parfait !

REM Step

Intensité :
5/5
Cardio :
5/5
Se muscler :
3/5

Dépense calorique moyenne : 600 Kcal/H

Montez, descendez, tournez sur un step, droite, gauche, derrière, devant, bougez en musique, en mode cours de cardio chorégraphié et on vous promet une dépense énergétique du tonnerre !

Dansez tout en vous musclant, mêlée à de l’aérobic (gymnastique dansante), stimulez votre activité cardiovasculaire et oxygénez votre corps.

Grâce à plusieurs niveaux de réglages du step, vous adaptez l’intensité du cours et le travail de vos muscles selon votre niveau et votre forme physique au moment de pratiquer !

REM Dance

Intensité :
4/5
Cardio :
4/5
Se muscler :
2/5

Dépense calorique moyenne : 450 Kcal/H

Confectionné et personnalisé par Paula, chaque Rem Dance est unique et spécial ! 

Bougez, dansez, brûlez des calories, apprenez à lâcher prise et à vous déhancher sans retenue à travers un savant mélange de types de danse différents.

Sur un rythme entraînant, aucune prise de tête, aucun complexe, aucun jugement n’altère le cours, il y a de place que pour la bonne ambiance, la musique, la rigolade et la joie de danser et de se défouler ensemble !

Si vous cherchez un cours de danse qui préserve vos articulations, dirigez-vous vers le cours de LIA !

Cardio REM

Intensité :
5/5
Cardio :
5/5
Se muscler :
3/5

Dépense calorique moyenne : 800 Kcal/H

Le cours de cardio, purement et simplement concocté par l’équipe de Rem-Gym.

Venez bouger, transpirer, évacuer, récupérer, et faire monter votre rythme cardiaque ! Essayez-le, c’est le mieux pour le découvrir et y revenir !

Essayez également le cours de Cardio Boxing qui permet de lier dépense calorique et apprentissage de certains mouvements classiques de boxe !

REM C.A.F (cuisses, abdos, fessiers)

Intensité :
5/5
Cardio :
1/5
Se muscler :
5/5

Dépense calorique moyenne : 450 Kcal/H

C – haut des jambes dessinés (quadriceps, ischios-jambiers, adducteurs)

A – renforcement musculaire de la ceinture abdominale (ventre et taille)

F – fessiers galbés (petits, moyens et grands)

En 30 min, chaque muscle stratégique chauffe jusqu’à la brûlure, c’est pour dire à quel point le travail se fait en profondeur.

Pour sculpter,  tonifier et galber la silhouette, de la taille aux cuisses, il n’y a rien de meilleur. Comme on dit tout le temps, il faut être prêt(e) à souffrir pour être beau(elle) !

Très intense et pourtant peu cardio, l’endurance, la force, la souplesse seront renforcés.

Une fois le cours fini il ne vous restera plus qu’à sculpter le haut, pourquoi pas grâce au Body Sculpt. Ou alors pour calmer les courbatures, direction le un cours de Stretching !

Rassurez-vous, si ce cours vous fait peur, allez voir le cours de Gym Douce ou de Pilates !

Boxing

Intensité :
5/5
Cardio :
4.5/5
Se muscler :
4/5

Dépense calorique moyenne : 600 Kcal/H

Un cours de boxing fait pour mettre la boxe à portée de tous ! Venez renforcer votre combativité, vos réflexes et votre agilité tout en travaillant votre cardio et vos muscles.

Ce cours explosif, ultra-complet et très ludique, dispensé par notre coach spécialisé dans les sports de combat, est très bon pour la confiance en soi et la posture. Vous développerez votre coordination poing-pieds à travers différents ateliers qui permettent d’enchaîner des combinaisons de coups issus de différentes formes de boxe (anglaise, française, self-defense) selon le programme du jour.

Bien-sur les coups ne sont jamais portés directement, seuls les gants sont visés !

Alors venez boxer chez Rem-Gym !

Abdos killer

Intensité :
4/5
Cardio :
1/5
Se muscler :
5/5

Dépense calorique moyenne : 150 Kcal/H

Couplé à une bonne alimentation, ce mini cours permettra de grands résultats !

Un maximum d’efficacité en un minimum de temps. 15 min, cela peut paraître court, mais 15 min remplies d’abdos, êtes-vous prêt à les tenir ?

Ventre plat, renforcement de la ceinture abdominale (obliques, transverse, grand droit…), taille affinée, n’aurons plus de secret pour vous / ne seront plus des rêves pour vous ! 

Challengez-vous, on vise les fameuses tablettes de chocolat ?

Body Barre

Intensité :
4/5
Cardio :
3/5
Se muscler :
5/5

Dépense calorique moyenne : 500 Kcal/H

Tonifiez l’ensemble de votre corps avec ce cours d’endurance musculaire !  Accompagné de barres lestées permettant d’adapter le poids en fonction de tous les niveaux, ce cours permet d’améliorer sa condition physique et sa résistance.

Fesses galbées, silhouette affinée, haut du corps dessiné, quel que soit ton objectif ce cours t’apportera dans tous les cas une bonne dose d’effort et de satisfaction à la sortie !

Cross Training

Intensité :
5/5
Cardio :
5/5
Se muscler :
5/5

Dépense calorique moyenne : 580 Kcal/H

Dans ce cours vous sortirez à coup sûr de votre zone de confort !

Combinant des exercices de disciplines différentes, avec une méthode et des programmes croisés, le cross training permet de développer le corps harmonieusement, en stimulant toutes les parties du corps. Il développe l’équilibre, la force, la coordination, l’endurance, la souplesse.

Chaque cours est différent selon le principe du WOD “work of the day” et accompagné de matériel variés (barres, ballons, kettlebell…). Avec les temps de repos très courts et la répétition des mouvements, votre cardio sera travaillé et vos limites repoussées !

Venez découvrir cette nouvelle façon de s’entraîner et de transpirer ! Avec une ambiance conviviale et un esprit de groupe, chacun y trouve son compte et sort de ce cours satisfait et fier de ses performances !

Body Sculpt

Intensité :
4/5
Cardio :
2/5
Se muscler :
5/5

Dépense calorique moyenne : 500 Kcal/H

Avec ce concept qui fait fureur depuis maintenant plus de 30 ans, retrouvez la meilleure association entre renforcement musculaire et cardio !

Ce cours se concentre sur la mobilisation de l’ensemble des muscles du corps (avec haltères et barres). Il vous permettra donc de sculpter aussi bien fessiers qu’abdos et haut du corps, notamment grâce à une forte intensité des exercices et peu de temps de repos pour une dépense calorique assez élevée (environ 500 kcal/h en moyenne)

Vous souhaitez affiner votre silhouette, tonifier vos muscles et travailler la courbure de vos fessiers ? Le Body Sculpt est fait pour vous.