Cours collectifs Des cours pour tous,
encadrés par des vrais coachs Step, Pilates, Gym douce, Boxing, HIIT, Yoga, Hybrid Training… Des cours qu'on ne trouve presque plus ailleurs, inclus dans tous les abonnements.

✓ Inclus dans tous les abonnements ✓ Coachs diplômés · tous niveaux ✓ Sans inscription préalable

Nos cours collectifs Inclus dans tous les abonnements · Avec un coach diplômé · Tous niveaux · Sans inscription

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Cardio

Step Tous niveaux · 45 min Chorégraphies cardio sur step. Un classique introuvable dans la plupart des salles modernes — fun et efficace.

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Cardio

Danse Cardio Tous niveaux · 30 min Cardio dansé, ambiance bonne humeur garantie. Idéal pour se dépenser sans se prendre au sérieux.

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CardioRenfo

HIIT / Tabata Intermédiaire · 45 min Intervalles courts à haute intensité. Brûle les calories, renforce le cardio et booste le métabolisme.

🧘

RenfoBien-être

Pilates Tous niveaux · 45 min Renforcement profond, gainage et souplesse. Parfait pour corriger la posture et prévenir les douleurs.

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Bien-être

Gym Douce Débutant · 60 min Mouvements doux et étirements. Idéal pour la reprise du sport, les seniors ou les personnes en rééducation.

🌸

Bien-être

Yoga Tous niveaux · 60 min Postures, respiration et relaxation. Pour travailler la souplesse, réduire le stress et reconnecter corps et esprit.

🥊

CardioPerf

Boxing Tous niveaux · 60 min Techniques de boxe adaptées au fitness. Cardio intense, défouloir efficace, aucun contact.

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Performance

Hybrid Training Intermédiaire · 60 min Mêle cardio et force sur le modèle Hyrox. Pour ceux qui veulent repousser leurs limites et progresser vite.

📅 Nouveaux cours à venir en septembre 2026 — Pilates soirée, Step/Tabata/HIIT supplémentaires. Planning mis à jour régulièrement.

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Planning de la semaine Mis à jour régulièrement · Nouveaux créneaux en septembre 2026

Horaire	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
Matin	Mobilité & Renfo 10H30 – 11H30		Gym Douce 10H30 – 11H30 Pilates 11H30 – 12H15	W.O.D 12H – 12H30 W.O.D 12H30 – 13H	Renfo Muscu & Énergie 10H30 – 11H30 Pilates 11H30 – 12H15	Cross Training 10H30 – 11H30 Stretching 11H30 – 12H	Yoga 11H – 12H
Après-midi			Dance Fusion 17H30 – 18H		Dance Fitness 17H30 – 18H	Initiation Boxe 15H – 16H	L'art du combat 13H – 16H
Début de soirée	Power Barre 18H – 18H45 Step Cardio 18H45 – 19H15	Yoga 18H – 19H	Poitrine / Bras / Dos 18H – 18H30 Abdos Fessiers 18H30 – 19H	Cross Training 18H30 – 19H30	Renfo Muscu 18H – 18H45 Step (débutant) 18H45 – 19H15
Soirée	Abdos Killer 19H15 – 19H30 Cardio HiIT 19H30 – 20H Hy-Brid Training 20H – 21H	Cross Training 19H – 20H Boxe Libre 20H – 22H	Cardio HiIT 19H – 19H30 Stretching 19H30 – 20H Penchak Silat * 20H – 22H	Initiation Boxe 19H30 – 20H30	Pilates 19H15 – 20H Penchak Silat * 20H – 22H

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